一、历史渊源

"二郎拳"的具体源头和出处已经很难考证，据传二郎拳始创于明末清初。明朝末年，嵩山少林寺弟子魏一光、孔一明先后离寺，各居一方，隐匿山林，闻鸡起舞，参悟少林玄妙，遍访武林名家，历经沧桑磨练，均武功超群。遇蝗年灾荒，二人思念亲人，于返乡途中巧遇客栈。闲聊之后方知是同门兄弟，谈及武技，兴趣大发，不约起身相武，百余回合不相上下，誓定二人合力开馆授徒，取拳名"二郎拳"，迄今已有三百余年。还有一说，因二郎拳以二人对练为主，故名。历经世代相传，门人遍及河南、河北、山东、山西等数十省。

据《郓城县志》记载，郓城境内二郎拳系潘渡镇陈栈村陈连田传入。陈连田(1882~1960)自幼拜王建九为师练习大红拳，1901年赴安徽省蚌埠县参加督军警卫团，随警卫团武术教官刘治(河南省内黄县大明乡刘庄村人)习练二郎拳技。后接任刘志职务，继任国术教官，任职近20年，门人几近遍布全国各地。1916年脱离军界返乡教授二郎拳技，门徒集中在郓城、梁山、鄄城、嘉祥等县，达千人之中。1924年率弟子18人赴上海打拳卖艺，又将二郎拳传至浦东、浦西、吴淞口等处。二郎拳在郓城的习练者主要分布在潘渡、侯集、张集、玉皇庙、程屯等乡镇及城区。

二、二郎拳的技理、技法及功法

(一)、二郎拳技理要求

二郎拳武术理论认为，拳术演练是为掌握器械打基础，器械是延长了的手臂。拳术套路和器械套路都由实用招术组成，拳术招术与器械中的招术可以互相借鉴，但不是混同。二郎拳套路以二人对练为主，"拳打一条线"，套路完整，趟子清晰，起落有序，终式回归原位。其中八路长拳以八卦方位命名，取拳打八方之意，讲究一接、二缠、三进、四拉、五切、六拿。其武姿大方，形神合一，动静结合，刚柔相济，攻防兼备，手法密集，变化精妙，利于实战。每路对练套路都能单练、合练，极具观赏性，其中集体合练"百人迷魂阵"气势宏伟、甚为壮观。

二郎拳术崇尚武德，以礼待人，以静处事，后发制人;静若病猫，上身放松，下盘稳固，足下生根;攻防记于心，而不显于表，动则如猛虎下山，勇猛快速;技巧用于借力发力，四两拨千斤，以柔克刚，以达克敌制胜之效。

(二)、二郎拳技法特征

二郎拳风格独特，内容丰富，套路繁多。其特点是:动作连贯，变化多样，虚中有实、实中有虚，有刚有柔，手，眼、身、步法紧密结合，闪、展、腾、挪灵活多变。其技法特征概括起来有以下四点:

1、姿势舒展，动作紧凑。二郎拳技法要求肢体关节活动范围较大，对肌肉和韧带的柔韧性和关节的灵活性要求较高，有助于发展肌肉、韧带和关节的灵活性。

2、动迅静定，势正招圆。要做到拳似流星眼似电，腰似蛇行脚赛钻，行如风，站如钉，亦即在练功过程中，不论大动作或小手法都必须非常快速、敏捷，同时在异常快速旋转、闪躲或冲、蹬、踢等技击方法进行时，又能突然地静止而稳定。

3、发力顺达，节奏鲜明。二郎拳发力的顺序是上肢起于腰，传于肩、肘，达于手;下肢起于胯，传于膝，达于足。在完成这个发力顺序的同时，还要做到节奏分明，即在整个套路演练过程中要求刚柔相济，快慢相间，一气呵成，自然顺达。

4、协调完整，前后连贯。人体内外要协调完整，对于动作中的手法、身法、步法必须上下照顾，前后连贯。有些比较复杂的动作，如转身、拍脚、跳跃、起伏、转折等技术动作，必须有良好的平衡能力，同时眼神、意识、呼吸必须与动作密切配合，做到眼到手到，神形合一。这种内外配合的练法有助于增强大脑的调节作用，使呼吸和内脏器官得到锻炼。

二郎拳经云:"练精化气，练气化神，练神还虚"。身不动练精，心不动练气，意不动练神。即尔寂然不动，感而遂通，即练神还虚，此中奥妙当自悟。

(三)、二郎拳功法

二郎拳功法历经二郎门弟子几代人的秉承和发展，技艺不断得到充实与提高，逐渐形成至今独具一格的完整技术体系。在传承二郎拳技法的基础上又创新出许多独门功夫和一些绝活，有硬功、气功、轻功、杂技等。手开砖、手推砖、手捻砖、手搓砖、脚踢砖、头顶砖、头磕砖、开石头、油锤灌顶、双峰贯耳、钢筋缠脖、腰渡铁链、口吞钢球、口插宝剑、铡刀剁竹筷、大车过肚、卡车过身等硬气功绝活，还有空中飞鱼、空中打鸡蛋、牙顶板凳、牙顶桌子、空中走钢丝、跑铁链、耍碟子、耍碗、吊瓶、吊球、高桌筋斗前后翻、仙人簸米、仙人执碗等杂技表演项目。

二郎拳的练功方法，以站桩为主，兼习手指功、腿功等。既注重手眼身法步综合技能的运用，更注重轻功和硬气功的训练。练功时讲究以"拳术为根，趟子为筋"，气达周身，沉于丹田，练心聚气。

三、意义

1、实用性

二郎拳讲究气沉丹田，同时气贯拳力，并且手脚并用，拳出寸劲，跟寸脚，主要的腿法有钩挂连环腿等。二郎拳的散手技法集武术摔打、擒拿之大成，而且还有点穴功，这些对搏击格斗有很高的实用价值。人来我解而后还击，叫进法。人来我接同时还击，叫截法。人来我脱身化之，化中有打叫化法。三法中，一法胜一法，第三种最为深奥，需功夫练至炉火纯青，方可用好。此法如影随形，身形总在进攻者力点的背面，在二郎拳中为仙人换影。

二郎拳的技击特点:是以快制胜，以快为先;讲究以快打慢，慢打迟，拳打人不知，出手如闪电，回手如烧灼。二郎拳很重视腿法与步法，有"手是两肩门，全凭脚打人，宁挨两拳，不挨一腿"之说。技击中以腿为主，拳为次。其手法中的冲、摆、劈、撩、顶、撞、靠与腿法的弹、扫、截、跺、摆、蹬、挂结合使用。手引脚踢，脚弹手击、上下合一、虚实连环，以脚取胜。劲力是技击之本，拳谚曰:"拳不打力，力不打功"，所以还有"练拳不练力，交手不堪击"之说。

2、观赏性

二郎拳不仅能击敌防身，二郎拳的光脊梁"的雅称，深受老百姓的追捧。二郎拳在动作组合与衔接上，要求大动作与小动作互鉴、高动作与低动作相同，开合起伏贯穿套路之中，使之整体连贯，天衣无缝，显示出其舒展、圆滑、大方的气度，给人一种协调美的享受。

二郎拳作为优秀的中华传统体育项目，本身就是一件艺术品，它体现着动与静、快于慢、正与侧、高与低之美，它是力量之美、速度之美、节奏之美、技巧之美、塑型之美的统一，这就形成了二郎拳的艺术观赏性。

3、强身健体

"生命在于运动"、"动则不衰"的真理告诉人们，勤劳动、多运动，是健康长寿之道。 习练二郎拳套路、功法可以增强力量，提高柔韧性，加强灵敏性，锻炼耐久力，增大呼吸量，提高反应力，以及调节各器官的功能;因而，可以医治部分疾病，具有强身健体、益寿延年的功效。

4、修身养性

二郎拳习练的最高境界就是能够修身养性。练习二郎拳，并不是只学会几个套路就能成功的，还要把内在的精气神与外部的形体动作紧密结合，做到眼到手到，形断意连，使意识、呼吸、动作协调一致，才能达到"不战而屈人之兵"，强身健体，修养身心的目的。如果只是为了获取名利，好敌斗狠而学武，不但不能习得二郎拳的精髓，反而会为其所害。谱曰:"勿自恃豪强，越理犯分，悖逆争斗，横逆相加。只可理说排解，勿妄动手脚，无故不可对手，好胜交锋，即被逼有一线之路，宁甘下风。"因此，修身养性才是学练二郎拳的最终目的。

四、结束语

建国前，郓城县二郎门就有一支民间武术艺人表演团，他们走遍了大江南北，靠打拳卖艺遍访名师、交流技艺、维持生计。建国后，于陈栈村成立了二郎拳武术队，多次参加菏泽地区和各县市组织的武术会演，获得各类团体和个人奖项数百件，至今没有间断过训练和表演活动，每逢有重大活动、男婚女嫁、开业庆典都少不了武术队的精彩表演，大大丰富了城乡居民的精神文化生活，促进了社会和谐。