霍式八极拳谱动作名称:
1.(起势)挺拔直立
5.弓步拉弓
9.并步分掠
13.霸王搬钟
17.下砸跪膝
18.转身双撞
21.左攻右缠
25.斜插跃步
29.退步撑掌
八极小架拳谱歌诀:
悟空问路头一请,怀抱婴儿肘顶山;
开弓式腕子翻,打虎式底上翻;
大枪式往后坐,打阳炮往上闯;
倒退步要护裆,怀抱婴儿肘顶山;
打合手两肘忙,霸王搬蹬使揣裆;
托枪式四六步,喜鹊步两分掌;
砸跪膝把拳藏,转回身使双撞;
打锣锤两头忙,斜插拗步逞刚强;
转回身反背掌,猛虎出洞探步掌;
刁摞手退步掌,掸手并步归中堂。
霍氏八极拳小架练习要领:
含胸拔背,顶顶拔腰,沉肩坠肘,气贯丹田。
头顶青天,脚扎黄泉,两肘两头按,八面劲。