八极小架

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  • 八极小架


  • 霍式八极拳谱动作名称:

    1.(起势)挺拔直立         

    2.五虎问路           

    3.怀抱婴儿         

    4.二郎捆人

    5.弓步拉弓                  

    6.弓步打虎            

    7.坐步撑掌         

    8.闯打阳炮

    9.并步分掠                  

    10.马步护裆         

    11.双打合手        

    12.怀抱婴儿

    13.霸王搬钟                

    14.马步揣裆          

    15.转身跨打      

    16.喜鹊跨步

    17.下砸跪膝               

    18.转身双撞          

    19.左双掸手       

    20.右捧小缠

    21.左攻右缠                

    22.右双掸手         

    23.左捧小缠        

    24.右攻左缠

    25.斜插跃步                

    26.回转缩身          

    27.右翻背掌         

    28.弓步撑掌

    29.退步撑掌               

    30.并步顶肘(收势)


    八极小架拳谱歌诀:

    悟空问路头一请,怀抱婴儿肘顶山;

    开弓式腕子翻,打虎式底上翻;

    大枪式往后坐,打阳炮往上闯;

    倒退步要护裆,怀抱婴儿肘顶山;

    打合手两肘忙,霸王搬蹬使揣裆;

    托枪式四六步,喜鹊步两分掌;

    砸跪膝把拳藏,转回身使双撞;

    打锣锤两头忙,斜插拗步逞刚强;

    转回身反背掌,猛虎出洞探步掌;

    刁摞手退步掌,掸手并步归中堂。

    霍氏八极拳小架练习要领:

    含胸拔背,顶顶拔腰,沉肩坠肘,气贯丹田。

    头顶青天,脚扎黄泉,两肘两头按,八面劲。